天气转凉，别着急收起自行车过冬，选对装备，分层穿搭是骑行保暖的核心。每位骑行者的穿搭思路，都要能适应不断变化的外部环境，也要适配自身骑行时不断变化的运动强度。
1、贴身衣（排汗打底衫）
     一件优质贴身打底衫。打底衫一般采用化纤面料或者美利奴羊毛材质，既能排汗又能锁住热量，夏天保持干爽凉快，冬天则保温隔凉，分短袖款和长袖款两种，至少各备一件，根据实时气温挑选合适的款式。
2、背带骑行短裤 / 背带骑行长裤
     打底衫外面，穿骑行短裤或者长裤，优先选背带款（带肩带）。背带款贴合度更好，不会勒腰。冬天背带长裤保暖效果很好，但夏季会热。不管短裤还是长裤，一定要选带合适衬垫的款式，骑行起来舒服。
3、骑行上衣（骑行衫）
      分层穿搭体系里，内层的最后一件就是骑行衫。夏天大短袖骑行衫，冬天依然可以作为内搭使用；如果当天特别冷，也可以换上长袖骑行衫。
4、护臂、护腿套
     灵活搭配护臂、护腿套。晚春到初秋的晴天骑行，中午会升温，打算穿短裤 + 短袖骑行衫出门，但早晚寒气重，就需要护臂套、护腿套。护臂、护腿套是筒状的莱卡保暖面料，套在手臂、腿上，太阳出来变暖可以脱掉。如果遇到严寒、恶劣天气，还需要在骑行衫、长裤、打底衣之外，再加外层。

5、防风马甲（骑行背心）
     外层首选骑行马甲。马甲就是无袖保暖外套，护住躯干，重点抵御冷风。骑行马甲大多采用防风面料，不用的时候卷起来，方便收进骑行口袋。如果不需要给手臂保暖、也不要求完全防雨，马甲是非常好用的附加层。
6、软壳骑行外套
     想要更强的保暖效果，软壳骑行外套更好。软壳骑行外套正面防风面料，后背有大容量口袋，很多还具备一定防水性，是寒冬骑行的主力外套。同时，软壳骑行外套需要高可视度和反光设计，不仅夜骑需要，在树荫下、阴天昏暗环境骑行也很关键。若计划长时间高强度训练、大量出汗，一定要选透气性好的高端软壳面料。

7、便携雨衣/雨披
     绝大多数软壳骑行外套都做不到完全防雨，拥有可收纳的便携雨衣 / 雨披一直是骑行的标配，起到透气、防雨功能。雨衣和雨披的加长后摆还能挡住车轮甩上来的泥水，避免裤背浸湿。雨衣是最外层，同样昏暗环境骑行一定要留意反光和醒目配色。

8、手套、鞋套和袜套
     骑行时，手脚湿冷难受，务必保护好四肢。保护手部，把无指手套换成全指手套，最好选择带有硅胶防滑颗粒的款式，牢牢握紧车把操控部件。脚部则穿戴鞋套或者袜套，给脚趾保暖，阻挡雨水灌进骑行鞋，恶劣天气，体会更深。
9、骑行帽 / 保暖头套
     骑行帽/保暖头套保暖头部。公路骑行头盔通风散热，冬天不保暖。山地车头盔包裹面积稍大，依旧没有保暖能力。可戴上保暖头套或骑行小帽就能解决头部保暖问题。
10、脖套
     骑行时脖子容易灌冷风，可用一条优质脖套防风保暖。弹力轻薄的保暖脖套，还可以防护面部，变换成普通围巾、下半脸面罩、头套、发带、便帽或者头巾。