与传统排水型小帆船（laser和470级）相比，新型快速小帆船（29人/49人级）桅杆更高，帆面积更大，无需大风天就能实现快速行驶，另外对真风和相对风的反应也不同，因此要求帆船手的物理知识更全面，思维方式更灵活。49人FX级帆船船身桅杆较短，帆面积较小，更适合女运动员操控。女子49人FX级帆船项目在2016年里约奥运会上首次成为比赛项目，各国女运动员都在积极备战，认真研究操控这类快速小帆船的技巧。

在本视频中，英国帆船队的弗朗西斯·皮特斯（Frances Peters）和尼古拉·格罗夫斯（Nicola Groves）分享了她们操控这类小帆船的技巧。她们在女子49人FX级帆船项目上处于世界顶尖水平，在欧洲锦标赛、国际帆联世界杯和欧洲帆联冠军杯等大赛中多次登上领奖台。