英国帆船队心理专家索菲娅?沃尔顿（Sophie Walton）在视频中介绍了可视化技术的应用技巧。她认为可视化技术在帆船运动员训练中发挥了重要作用，其有助于运动员完善技术动作，以及应对大赛压力。可视化技术使运动员的最佳表现可视化，清楚地指出了取得最佳成绩的方式，这有助于提升运动员备战训练的水平。