在备战里约奥运会过程中，英国帆船队冬训的目的就是保持运动员的竞技状态，为夏季参加世界大赛打下良好的基础。英国帆船队冬训的特色之一就是自行车训练。英国帆船队RS:X级帆板明星布若尼?肖的世界排名是第一位，本赛季多次登上世界大赛的领奖台。她在视频中说：“对于英国帆船队来说，自行车训练很重要，尤其是冬训时，自行车训练是非常好的基础性训练，为比赛打下良好的基础。我一周至少进行3-4次自行车训练，每次至少两个小时。另外，在比赛间隙，自行车训练也是一种很好的恢复性训练方式。”

每年冬季和春季，英国帆船队运动科学团队都在欧洲南部地区组织自行车训练营，进行7-10天的自行车训练，每天训练4-5个小时。英国帆船队运动科学顾问蒂姆?琼斯（Tim Jones）称：“自行车训练对于帆船运动员很重要，因为帆船运动和自行车运动使用相似的肌肉群，而且自行车运动是低强度活动，适宜长时间练习，是提高心肺功能的理想训练方式。”

蒂姆?琼斯认为，冬训中使用自行车训练的主要目的是提高耐力，因此自行车训练时强度要适中，持续时间稍长一些。