加拿大雪上技巧训练营的一天

时间:2017/5/31 10:10:01 作者:zhizhuo 来源: 点击:746次
5月26日报道,此前未参加过奥运会的雪上技巧运动员詹姆斯·马修森(James Matheson)在短期休息之后,正努力取得参加平昌2018年奥运会的资格,他在2016—17赛季第一次参加世界杯巡回赛并参加了世界锦标赛。这位22岁的运动员不久之前参加了一个加拿大惠斯勒(Whilster)的训练营,也让我们看到了澳大利亚滑雪运动员平日的一天是怎么度过的。
惠斯勒是自然的滑雪训练场,设有三条380米无陡坡的雪上技巧滑雪专用跑道。在早上五点太阳升起,直到晚上十点,在教练彼得·麦克尼尔(Peter McNeil)富有热情的指导下,运动员们度过一个个富有挑战的日子。
通常早上六点三十分起床,以确保有充足的时间吃早餐。早餐后,进行一小时的激活训练,包括腿部速度训练、体重维持训练和核心练习。紧接着离开住的地方,登上9:45开动的升降机。在接下来的四个小时中,先在普通赛道进行一些基本练习,然后在雪上技巧专用赛道上进行6-8次的训练。午餐后,从下午3:30到5:30都在健身房,根据当天的情况,可以进行有氧运动、高强度巡回训练或力量训练。通常体育馆的训练之后,就准备休息,但如果感觉状态很好,便会在6点到7点之间在惠斯勒世界级的跑道上进行自行车训练。
训练完后,回去吃由队友们做的晚餐,并且负责清理工作,以确保人尽所能。富有挑战的一天结束了!


 (选题:张曙光,翻译:zhizhuo)