19日东京奥运会空手道女子日本代表队候选人清水希容接受了在线采访。受疫情影响大家不得不一直呆在家中，很多人的生活发生了变化，清水选手表示有更多的时间可以静下来和自己对话。清水给大家推荐了自己爱读的书目。清水从读书中受益颇多，发誓要在决定延期一年的东京奥运会上获胜。

     东京奥运会延期一年。清水自己每天都坚持在家里训练。高中时清水的父母在家里为她做了约4米×3米的“道场”，现在她从早到晚坚持训练，最长训练时长达到8个小时。她审视了迄今为止不曾关注过的竞技基本中的基本，继续锻炼。清水以一如既往的灿烂笑容和礼貌的语气说道:“东京奥运会虽然延期了一年，但我要做的事没有改变。到目前为止，在连续的比赛中我只能将训练的重点放在配合比赛方面，而现在我有了更多的时间，可以做一些之前未能完成的练习，加强基础训练。”

清水的目标是金牌伴随着强烈的觉悟迎来了2020年。她表示奥运会的延期本身对自己并未产生很大的影响与打击。她认为自己得到了更多成长的时间。今年没有奥运会所以心情也有所不同。不过清水认为接下来的关键是不要太过自信，冷静对待奥运会。

    由于疫情，清水开始了与相隔甚远的古川哲也教练的“在线训练”。到目前为止的做法是清水给教练发一段视频，然后得到教练的建议，每周3天约2小时。教练会给清水布置课题，然后清水在个人练习中去纠正自己的问题，然后再接受教练的指导。

   居家也有意外的收获，清水笑着说道“在线训练可以及时进行交谈。要是早点知道就好了。”
    目前下一场比赛仍处于待定。清水已经做好了直接迎战奥运会的心理准备。
清水说道“现在我正直面自己的软弱之处。内心总是想回避这点，不过只有在这样的时期才可以做到。通过直面弱点促进自己的成长。只要慢慢积累，就一定能获得更大的进步。“

在训练中清水不断回忆输掉的比赛。因为那才正是应该自己正视的瞬间。“越想越不甘心，所以我想多训练然后变得更强。“。清水不断与自己的内心进行对话。
    清水推荐大家读书。以前清水非常不擅长读书，看到满篇的文字就头疼，而现在她已经开始向自己的社交网站介绍自己推荐的书了。
    清水认为读书是正视内心的好方法，她读书的方式也很独特。她说道“虽然有时候也会把整本书读完，不过自己更多的是浏览自己在意的地方，并且反复阅读那部分”。她推荐的书中还有羽生结弦教练的书，这本书中从教练的视角讲述了他指导羽生等选手的纠结以及他们的奥运之路。

清水说道“虽然比赛的计划依据选手而定，但是教练会仔细考虑如何跟选手去讲解。选手只考虑自己的事，教练必须关注各种各样的选手，然后以恰当地方式告知选手。读完这本书收获颇多。”

   通往金牌的征程是残酷和孤独的。特别是羽生选手和西班牙选手竞技的姿态令清水看到了自己的身影。
    清水认为东京奥运会与自己争夺金牌的竞争对手是18年世锦赛女王桑德拉·桑切斯。她也是西班牙选手，经历了多次残酷的比赛。
    清水将羽生选手视为自己的偶像，读完这本书体会更加深切。她说道“羽生选手非常尊重对手，时常夸赞自己的对手。这正是他的优点。也是让我敬佩的地方。读完这本书后我的想法发生了改变，那就是要更加珍惜对手。所以不是赢了比赛就可以，而是要成为更有人情味的选手。我希望东京奥运会上可以将自己的感谢之情传达给大家并获得胜利。”

在奥运会新项目的空手道上，没有人知道通往金牌的方法。不过在读书中学到的心得，一定会成为清水通往奥运金牌的路标。

翻译：霍瑞欣