10月9号举行的花滑东京锦标赛女子自由滑，时隔近11个月没有正式参赛的2016年世界少年组冠军本田真凜（20岁）分数为87.12，总分140.70，止于12名。勉强能进东日本锦标赛（东京），有希望连续7年拿到全国锦标赛的入场券。此次自由滑她依然使用2018-2019赛季用过的《Lovers》。她身着淡黄色的衣裳出场，虽然有几次不稳定的跳跃，幸好没有摔倒。但是她的跳跃都是两周跳，赛前她还担心自己无法完成，现在放心了。她发誓说：“两周后的东日本锦标赛，我打算还是表演相同的动作，然后进军全国锦标赛！”
本田真上个赛季，在10月份的本次大赛上，自由滑部分使用了错误的汇报演出音乐，她不得不即兴表演勉强过关。11月份的东日本锦标赛合格后，她又出场了ＮＨＫ杯。12月份全国锦标赛前，她突然眩晕，不得不弃权。之后直到今年的3月份，她都不敢跳跃，一直在休养身体。后来她新购了冰鞋，进行了两周的训练，重新感受到了滑行的乐趣。最后她决定继续从事这项竞技体育，并为本赛季做好了准备。对于现役生活，她表示“我觉得自己的想法只有到大学生结束为止了”，包括本赛季还有三个赛季，她会继续发挥自己的光芒。