如果你是全球6.2亿跑步者之一，你可能喜欢一大早就出门训练。但如果前一晚没睡好，受伤风险可能显著增加。...

在老龄化社会不断加速的当下，如何帮助老年人维持身体机能、延缓认知退化，已成为公共健康与体育科学的重...

日本体育厅正在推广一项活动，这项活动具有明确的目标，旨在跨越性别、年龄、残疾等差异，帮助各类人群通过...

健康趋势：有什么方法可以支持康复？在以健康为主导的时代，出现了各种健身方法和趋势。从新的跑步机锻炼...

研究发现，只需每天连续步行10至15分钟，就能显著改善心血管健康，比起每天多次、短暂散步（不足5分钟）的...

许多老人随着年龄增长，记忆力和反应能力逐渐下降，其实，大脑和身体一样，也会随时间“老化”。韩国学者...

长期以来，健身一直被视为一种达到身体效果的手段—平坦的腹部或更大的肌肉。然而，在关注这些结果时，最...

许多疾病与缺乏运动密切相关，特别是心肌梗塞、心绞痛等缺血性心脏病和脑梗塞等动脉硬化相关疾病。因为动...

正在减肥却瘦不下来？或许你的生活习惯本就偏向 “易胖型”。 医学博士、《做到这些就能瘦》（东洋经济新...

忙碌的人早上运动的新习惯：做力量训练×低氧训练，短时间内让效果最大化。 ◆晨间力量训练效果：1、提高新...

要想健康长寿，需要注意哪些方面呢？日本体育大学的杉田正明教授表示：“研究发现，肠道环境变差会影响...

为了让女性运动员发挥出更出色的运动表现，力量训练是必不可少的。我们就此向拥有“火箭筒冈田”这一昵称的...

为了让女性运动员发挥更出色的运动表现，力量训练必不可少。我们就此采访了日本体育大学体育学部副教授、有...

不知从何时起，许多日本女性将模特身材视为理想体型。在竞技体育领域，也有不少女性运动员认为“减轻体重能...

【为何要进行肌肉力量训练】在体育运动中，竞技表现与运动能力息息相关，但仅靠技术训练无法充分提升运动能...

澳大利亚近日成立了首个国家级体育专项研究机构——“乐享运动研究单位”（Play Well Research Unit, PWRU...

如果有一件事所有游泳运动员都能达成一致，那就是游泳的成瘾性。然而，很少有人知道我们为什么会有这种...

前大满贯冠军布莱恩?蒂彻（Brian Teacher）推出经过优化和更新的网站Full Court Tennis(FCT)，自此虚拟网球...

滑冰不仅仅是一项运动，它也是一种很好的锻炼方式，一种有趣的娱乐活动，也是将团队聚集在一起的好方法...

儿童慈善机构青年体育基金会（Youth Sport Trust）在国际女童日（International Day of the Girl）发布...